我染上了想家的毛病

我想家了.

我的症状包括渴望拥抱我妈妈, 迫切需要告诉我爸爸我看到的每一辆酷车, 还有对坐下的渴望 默默地 和我妹妹在我的卧室里. 哦，是的，我想和我的狗狗分享一碗爆米花.

如果你像我一样，想家是一种新的可怕的现象. 去年，大学的兴奋足以让思乡之情远离; 然而今年夏天，我意识到我是多么珍惜我妈妈做的饭菜和午夜的星比咖啡. 现在我回到了学校，我仍然很兴奋能来到这里，但是非常 部分 我的心仍然在加州的奥兰治.

乡愁不是那种你吃了奈奎尔就能摆脱的东西. 当我理清思乡之情时，我发现了一些舒缓的方法.

视频通话

没有什么比看到爸爸笑更让我高兴的了. 甚至在我还是个孩子的时候，我就会讲一些毫无意义的笑话让我爸爸咯咯笑. 虽然表情符号让短信更有感情，但我仍然是Facetime和WhatsApp的忠实粉丝.

视频通话也加快了反应时间，所以我们可以赶上更多 有效地 和 完全. 作为一个忙碌的大学生, 有时候，花5分钟给家人群聊发个有趣的故事实在是太浪费时间了. 看到我姐姐平静、让人安心的微笑对我来说意义重大.

那 在说，不要低估一篇文章的重要性. 一句简短的“晚安，我爱你”!可以让你的家人度过一个愉快的夜晚.

拥抱

没有什么可以复制妈妈的拥抱带给我的安慰，但来自我亲密朋友的拥抱是 realllllllly 强大的. 当我因思乡情绪低落时，一个拥抱可以缓解压力和紧张. 深压和拥抱产生的催产素是强大的交感神经系统抑制剂. 简而言之，拥抱让沉重的伤感告别.

向朋友请求拥抱可以很简单，“嘿，现在能给我一个拥抱吗??“如果你更需要一个毛茸茸的朋友，你可以随时去 SWA狗 在学生健康办公室. 它们非常可爱，而且非常会保守秘密.

和我的朋友谈论它

有百分之百的可能，我不是这个校园里唯一一个现在想家的大二学生. 我知道，因为我已经和几个现在也想家的朋友谈过了. 谈论我们所爱的人和我们想念家的具体事情可以治疗. 有人帮我分担负担，减轻了我肩上的负担.

思乡病之所以如此难治，部分原因是它会产生一种孤立感. 虽然你有时仍然会感到孤独, 重要的是要注意，你周围的卡尔们都在处理同样的感受. 有很多高年级学生可以分享他们自己的技巧和技巧，让他们在想家的时候感觉好一点.

回忆美好的回忆

我有一张野餐毯，它让我想起了我和家人去海滩的那次. 在过去的几天里，我紧紧地抱着毯子，想着去海滩的那次旅行. 我记得太阳照在我皮肤上的感觉, 我脚趾间的沙子, 以及我对家人的爱. 虽然它的 当然 和和家人在海滩上不一样， 我觉得 和他们联系在一起 我认为 菲律宾十大彩票平台一起度过的美好时光.

然而，在怀旧和沉思之间有一个很好的平衡. 我试着不去忘记那些等待发生的现在和未来的回忆. 这学期校园里有很多有趣、刺激的活动，比如 摘苹果. 还有很多优秀的人可以和你一起留下美好的回忆.

哭(一点点)

发泄出来. 没事的，你会没事的. 哭泣会从血液中释放压力荷尔蒙，所以 字面上的 能让你感觉好点吗. 我提倡“抱着毛绒玩具，对着枕头大哭”的方法, 听起来就是这个意思吗. 有时候你需要的只是几滴眼泪. 如果你觉得你的乡愁压倒了你，我们有校园支持资源. 找个值得信任的成年人谈谈 SHAC治疗师.